Allenamento combinato tra FUNCTIONAL FITNESS e TECNICA DI TIRO, ispirato ai wod THE TACTICAL GAMES.

Le attività si svolgono presso il TSN di CAPRINO VERONESE, dove abbiamo un area attrezzata per svolgere in totale sicurezza i vari esercizzi.

i wod sono principalmente strutturati con il seguente schema:

• warmup tiro (live fire)
• prehab, fase di riscaldamento pre wod
• conditioning, AMRAP o FORTIME in team (2 pax)
• ogni wod prevede esercizi di tiro

gli allenamenti si svolgono la domenica mattina dalle 09:00 alle 12:00.

requisiti:

• PdA in corso di validità
• arma e munizioni proprie
• DPI (cuffie e occhiali)
• essere iscritti alla nostra A.S.D.
• OTTIMA CONDIZIONE FISICA

equipaggiamento richiesto:

• vest 15 lbr (uomo) 12 lbr (donna)
• belt, con porta caricatori e fondina
• fondina lev.2 (vietato mod. SERPA)
• DPI (cuffie e occhiali)
• abbigliamento comodo per attività fisica